вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.795 жиры:75.869 г. белки: 62.44 г. углеводы: 50.77 г.

съедено еды: 699 гр. , воды в рационе: 479.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин РР: 9.73 мг.
Железо: 15.1 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 265.5 мг. Магний: 183.53 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 731.88 мг.
Сера: 270.18 мг. Хлор: 745.54 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 54.22 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru