вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 700.00 гр, говядина тушеная- 93.00 гр, чернослив- 60.00 гр, капуста тушеная- 141.00 гр

На ужин говядина с капустой и черносливом

ИТОГ:

ккал.: 495.327 жиры:25.899 г. белки: 19.82 г. углеводы: 48.59 г.

съедено еды: 994 гр. , воды в рационе: 861.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 7.44 мкг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 2.79 мкг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин B12: 1.86 мкг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 126.87 мг.
Магний: 100.02 мг. Натрий: 440.07 мг.
Фосфор: 257.64 мг. Сера: 213.9 мг.
Хлор: 55.8 мг. Йод: 6.51 мкг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин С: 65.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru