вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): орех арахис- 30.00 гр, ячменный напиток- 3.00 гр, домашняя свиная колбаса- 100.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, морковь- 80.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

не смогла удержаться от колбаски домашней

ИТОГ:

ккал.: 608.835 жиры:47.28 г. белки: 25.39 г. углеводы: 14.9 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 524.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 3.55 мг. Калий: 802.95 мг.
Кальций: 111.9 мг. Магний: 116.4 мг.
Натрий: 56.55 мг. Фосфор: 210.3 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин А: 7.22 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 45.1 мг.
Хлор: 104.85 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru