вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

холодец- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр

На ужин холодец и картошка жареная

ИТОГ:

ккал.: 650.801 жиры:22.545 г. белки: 11.8 г. углеводы: 59.94 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1289.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 3.41 мг.
Витамин В2: 3.4 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 41.6 мг.
Железо: 19.08 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 150.17 мг. Магний: 172.7 мг.
Натрий: 256.9 мг. Фосфор: 359.6 мг.
Сера: 100.47 мг. Хлор: 235.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru