вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На завтрак чёрный чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 139.98 жиры:2.47 г. белки: 3.92 г. углеводы: 23.13 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 315.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.15 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 2.33 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 384.28 мг. Кальций: 111.47 мг.
Магний: 69.56 мг. Натрий: 249.87 мг.
Фосфор: 124.02 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.64 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 89.71 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru