вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, батон- 35.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.36 жиры:33.435 г. белки: 24.91 г. углеводы: 47.64 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 271.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Витамин С: 1.35 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 526.8 мг. Кальций: 152.85 мг.
Магний: 56.52 мг. Натрий: 250.4 мг.
Фосфор: 265.9 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 39.73 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Сера: 41.9 мг. Хлор: 456.2 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru