вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.55 жиры:21.6 г. белки: 12 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 628.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 2.65 мг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 519.2 мг. Кальций: 287.4 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 118 мг.
Фосфор: 245.7 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.94 мг.
Витамин Н: 8 мкг. Витамин С: 2.65 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 84.8 мг. Хлор: 776.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru