вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Омлет- 146.00 гр, вода- 700.00 гр, зелень- 19.00 гр, огурец- 100.00 гр

На зав рак приготовила омлет, попила воды

ИТОГ:

ккал.: 200.5534 жиры:12.9218 г. белки: 15.29 г. углеводы: 7.29 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 811.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 293 мг.
Кальций: 69.55 мг. Магний: 30.15 мг.
Натрий: 14.46 мг. Фосфор: 60.05 мг.
Йод: 4.71 мкг. Хлор: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru