вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): ячменный напиток- 3.00 гр, домашняя свиная колбаса- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.857 жиры:68.508 г. белки: 47.6 г. углеводы: 68.96 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 562.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.44 мг. Витамин С: 7.05 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 7.29 мг. Калий: 396.7 мг.
Кальций: 59.74 мг. Магний: 67.85 мг.
Натрий: 74.29 мг. Фосфор: 382.86 мг.
Сера: 195.15 мг. Хлор: 113.25 мг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru