вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 716.2 жиры:27.4 г. белки: 26.8 г. углеводы: 66.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 286.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 770.6 мг.
Кальций: 123.6 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 132.6 мг. Фосфор: 354.2 мг.
Сера: 237 мг. Хлор: 943 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru