вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 100.00 гр, пунш- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пол дня разгрузки, пол дня загрузки

ИТОГ:

ккал.: 421.731 жиры:2.725 г. белки: 3.2 г. углеводы: 70.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 306 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 3.31 мг.
Витамин В2: 3.36 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин Е: 1.03 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 16.3 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 468.1 мг.
Кальций: 100.1 мг. Магний: 59.4 мг.
Натрий: 252.4 мг. Фосфор: 79.2 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 9.3 мг. Хлор: 82.3 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru