вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

язык говяжий- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

интервальное голодание 16/8, подсчет калорий через приложение, норма воды

ИТОГ:

ккал.: 387.4 жиры:25.2 г. белки: 27.9 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 159.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 352.9 мг. Кальций: 47 мг.
Магний: 29.7 мг. Натрий: 115.2 мг.
Фосфор: 195.6 мг. Хлор: 283.3 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 8.5 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru