вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак и обед: каша овсяная на воде- 2500.00 гр, блины- 200.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2232.1 жиры:86.35 г. белки: 118.45 г. углеводы: 486.3 г.

съедено еды: 4.35 кг. , воды в рационе: 1518.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 7.3 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 676.95 мг. Магний: 105.95 мг.
Натрий: 341.6 мг. Фосфор: 741.5 мг.
Сера: 200.1 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru