вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, макароны, курица

ИТОГ:

ккал.: 817.8 жиры:30.8 г. белки: 52.4 г. углеводы: 58 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 784.6 мг.
Кальций: 124 мг. Магний: 71.4 мг.
Натрий: 202 мг. Фосфор: 402 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 111 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru