вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок свекольный- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, сок вишневый- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пойду дальше пить чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 248.653 жиры:3.451 г. белки: 7.08 г. углеводы: 45.15 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 485.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 3.57 мг.
Витамин В2: 3.93 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 29.58 мг. Железо: 11.01 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 196.38 мг.
Магний: 132.46 мг. Натрий: 320.83 мг.
Фосфор: 216.24 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин В9: 1.64 мкг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 89.71 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru