вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): яблоко печеное без сахара- 100.00 гр, ячменный напиток- 3.00 гр, домашняя свиная колбаса- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.08 жиры:27.21 г. белки: 18.37 г. углеводы: 36.98 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 589.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин РР: 1.41 мг.
Витамин С: 94 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 616.3 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 33.2 мг. Натрий: 27.1 мг.
Фосфор: 64.2 мг. Сера: 75 мг.
Хлор: 74.5 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru