вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр Рикотта- 120.00 гр, кофе натуральный без сахара- 240.00 гр, голубика- 54.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, обед: Яичница с беконом- 148.00 гр, Кинза- 8.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, редис- 121.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.533 жиры:57.433 г. белки: 43.5 г. углеводы: 18.11 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 169.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.31 мг.
Витамин С: 44.05 мг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 362.11 мг. Кальций: 65.91 мг.
Магний: 21.31 мг. Натрий: 16.38 мг.
Фосфор: 60.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 9.06 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Сера: 2.4 мг. Хлор: 59.04 мг.
Йод: 9.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru