вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 112.00 гр

Каша овсянка,банан,чай.Биобаланс на перекус.

ИТОГ:

ккал.: 176.016 жиры:3.01 г. белки: 6.73 г. углеводы: 41.47 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 126.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин РР: 0.77 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 465.76 мг.
Кальций: 70.96 мг. Магний: 54.54 мг.
Натрий: 59.72 мг. Фосфор: 78.86 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru