вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Макароны с фаршем, кофе с молоком, бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 666.3 жиры:11.7 г. белки: 22.8 г. углеводы: 74.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 30.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 461.5 мг.
Кальций: 102.5 мг. Магний: 47.4 мг.
Натрий: 65.3 мг. Фосфор: 243.4 мг.
Сера: 196.2 мг. Хлор: 163.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru