вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

Полдник – немного сухофруктов и чай, чайная ложка меда.

ИТОГ:

ккал.: 143.634 жиры:0.153 г. белки: 2.18 г. углеводы: 35.61 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 251.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 4.04 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 73.75 мг.
Магний: 59.5 мг. Натрий: 75.46 мг.
Фосфор: 122.52 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.1 мг.
Хлор: 1.8 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru