вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

интервальное голодание 16/8 а также норма 1,5 л

ИТОГ:

ккал.: 350.3 жиры:8.1 г. белки: 58.1 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 88.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Железо: 6.8 мг.
Калий: 847.9 мг. Кальций: 445 мг.
Магний: 190.7 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 693.6 мг. Сера: 638.5 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Хлор: 32.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru