вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, авокадо- 20.00 гр, семечки- 50.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, мандарин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.77 жиры:77.21 г. белки: 46.15 г. углеводы: 52.52 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 752.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин Е: 10.78 мг. Витамин РР: 11.92 мг.
Железо: 36.94 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 628.5 мг. Магний: 299.8 мг.
Натрий: 536.1 мг. Фосфор: 929.7 мг.
Витамин В3: 2.12 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 133.5 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 339.8 мг.
Хлор: 1.51 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru