вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пью кофе с молоком дальше в планах будет чай

ИТОГ:

ккал.: 182.243 жиры:3.377 г. белки: 3.12 г. углеводы: 33.34 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 282.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.09 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.82 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин С: 18.77 мг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 532.61 мг.
Кальций: 88.02 мг. Магний: 47.04 мг.
Натрий: 270.12 мг. Фосфор: 65.17 мг.
Сера: 15.59 мг. Хлор: 91.89 мг.
Йод: 5.91 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru