вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: курага- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 330.00 гр

курага - 200.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, мандарин - 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр, яблоко - 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.935 жиры:4.77 г. белки: 15.83 г. углеводы: 138.62 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 257.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 4.73 мг.
Витамин С: 59.1 мг. Железо: 22.66 мг.
Калий: 4.88 г. Кальций: 457.8 мг.
Магний: 315.4 мг. Натрий: 133.65 мг.
Фосфор: 444.85 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru