вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сервелат- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

да уж рациончик - куча углеводов - прям целая гора я бы сказала :)))

ИТОГ:

ккал.: 1122.584 жиры:55.887 г. белки: 50.38 г. углеводы: 111.7 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1204.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 7.31 мг. Железо: 18.32 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 162.78 мг.
Магний: 150.03 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 632.34 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Сера: 162.1 мг. Хлор: 692.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.95 мг.
Витамин С: 20.65 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru