вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Салат редморяб- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, кабачки вареные- 104.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, брынза- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

Вроде не переела)

ИТОГ:

ккал.: 1072.778 жиры:75.802 г. белки: 60.1 г. углеводы: 29.38 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 750 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин РР: 0.46 мг.
Железо: 2.14 мг. Калий: 84 мг.
Кальций: 1.61 г. Магний: 13.8 мг.
Натрий: 4.68 г. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин А: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru