вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Норма чистой воды 1583 мл, калорийность предел 1368

ИТОГ:

ккал.: 289.6 жиры:13.7 г. белки: 14.9 г. углеводы: 28.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 168.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.5 мкг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 322.9 мг. Кальций: 70 мг.
Магний: 27.7 мг. Натрий: 41.2 мг.
Фосфор: 55.6 мг. Сера: 15.5 мг.
Хлор: 33.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru