вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: индейка- 120.00 гр, помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

индейка - 120.00 гр, помидор - 190.00 гр, огурец - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.25 жиры:29.64 г. белки: 29.09 г. углеводы: 11.88 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 519.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Железо: 16.36 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 133.25 мг. Магний: 145.55 мг.
Натрий: 212.45 мг. Фосфор: 440.3 мг.
Сера: 320.4 мг. Хлор: 241.3 мг.
Витамин Н: 3.18 мкг. Витамин С: 58.5 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru