вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ПП, больше белка, меньше углеводов. Норма воды.

ИТОГ:

ккал.: 559.6 жиры:14.1 г. белки: 30.3 г. углеводы: 82.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 102.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 397.9 мг.
Кальций: 290 мг. Магний: 60.7 мг.
Натрий: 40.2 мг. Фосфор: 283.6 мг.
Сера: 108.5 мг. Хлор: 62.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru