вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Салат редморяб- 150.00 гр, плов- 212.00 гр, вода- 400.00 гр, джем(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1129.506 жиры:57.65 г. белки: 40.98 г. углеводы: 115.1 г.

съедено еды: 864 гр. , воды в рационе: 641.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.78 мг. Витамин Н: 2.33 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 8.68 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 870.46 мг.
Кальций: 50.39 мг. Магний: 95.51 мг.
Натрий: 212.37 мг. Фосфор: 501.96 мг.
Сера: 374.18 мг. Хлор: 201.61 мг.
Йод: 7.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru