вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, яблоко- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр

До вечера яблоки и чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 182.243 жиры:3.377 г. белки: 3.12 г. углеводы: 33.34 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 391.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.02 мг. Калий: 532.61 мг.
Кальций: 88.02 мг. Натрий: 270.12 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.09 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 12.23 мг. Магний: 47.04 мг.
Фосфор: 65.17 мг. Йод: 5.91 мкг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 3.82 мкг. Витамин Е: 0.69 мг.
Витамин Н: 1.42 мкг. Сера: 15.59 мг.
Хлор: 91.89 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru