вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, сок грушевый- 109.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 109.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 109.00 гр, вино красное- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр

Дальше чёрный чай с молоком без сахара

ИТОГ:

ккал.: 314.678 жиры:7.083 г. белки: 5.19 г. углеводы: 35.08 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 362.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 3.07 мг.
Витамин В2: 3.27 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 16.81 мг. Железо: 656.99 мг.
Калий: 600.29 мг. Кальций: 175.22 мг.
Магний: 64.8 мг. Натрий: 93.32 мг.
Фосфор: 159.34 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 7.63 мкг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Сера: 38.15 мг.
Хлор: 120.99 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru