вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

На обед яблоки и чай с молоком

ИТОГ:

ккал.: 206.811 жиры:2.935 г. белки: 4.3 г. углеводы: 39.54 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 172.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 3.1 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 32 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 109.6 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 131 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru