завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, Хлебцы Finn Crisp Original Ржаные- 17.00 гр, Йогурт 3% Галичина- 140.00 гр, джем персиковый- 23.00 гр, кофе натуральный без сахара- 180.00 гр, паштет из печени- 33.00 гр, обед: голубцы- 168.00 гр, сметана ВП 21%- 70.00 гр, ужин: Кунжут- 1.00 гр, Индейка бедро (филе) запечённое- 187.00 гр, Брокколи в микроволновке- 74.00 гр, горчица столовая- 11.00 гр, масло подсолнечное- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1018.894
жиры:55.059 г.
белки: 75.85 г.
углеводы: 56.42 г.
съедено еды:
910 гр. , воды в рационе: 29.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1018.894