вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (06:00): лимон- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сельдерей- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.262 жиры:26.458 г. белки: 23.78 г. углеводы: 11.54 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 761.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин РР: 2.39 мг.
Витамин С: 106 мг. Железо: 6.91 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 235.9 мг.
Магний: 119.83 мг. Натрий: 545.25 мг.
Фосфор: 462.6 мг. Сера: 287.39 мг.
Хлор: 254.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.64 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru