вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 120.00 гр

: салат из капусты с маслом - 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами - 120.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ: салат из капусты с маслом - 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами - 120.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ИТОГ:

ккал.: 274.69 жиры:23.76 г. белки: 3.78 г. углеводы: 12.16 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 157.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 40.01 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 460.91 мг.
Кальций: 58.97 мг. Магний: 24.25 мг.
Натрий: 34.65 мг. Фосфор: 53.11 мг.
Сера: 43.23 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 4.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru