вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, яблоко- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр

На завтрак кофе чёрный без сахара но с молоком

ИТОГ:

ккал.: 112.374 жиры:1.742 г. белки: 1.59 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 295.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.04 мг. Витамин В2: 3.03 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 425.89 мг. Кальций: 44.42 мг.
Магний: 35.37 мг. Натрий: 253.55 мг.
Фосфор: 28.54 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 2.18 мкг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин Н: 0.33 мкг. Витамин С: 11.9 мг.
Сера: 6.32 мг. Хлор: 56.68 мг.
Йод: 3.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru