вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 100.00 гр, сырники- 150.00 гр, орех арахис- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1699.84 жиры:100.66 г. белки: 77.74 г. углеводы: 123.88 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 104.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.27 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 7.05 мг. Витамин РР: 22.05 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 529.35 мг. Магний: 306.65 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 144.45 мг. Хлор: 545.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин С: 6.45 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru