вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

рацион все такой же странный как и вчера :) без особенно сильных изменений:)

ИТОГ:

ккал.: 452.092 жиры:18.872 г. белки: 12.06 г. углеводы: 62.44 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 68.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.25 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин РР: 2.69 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 452.81 мг.
Кальций: 82.74 мг. Магний: 65.05 мг.
Натрий: 317.66 мг. Фосфор: 223.98 мг.
Сера: 101.25 мг. Хлор: 377.75 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 9.9 мкг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru