вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

Интервальное 20/4 даёт хорошие результаты, отвесы радуют.

ИТОГ:

ккал.: 758.75 жиры:57.5 г. белки: 56.25 г. углеводы: 10 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 372.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 905 мг.
Кальций: 345 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 380 мг. Фосфор: 737.5 мг.
Сера: 692.5 мг. Хлор: 500 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru