вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 109.00 гр, морс- 109.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 109.00 гр, компот(ГИ:55)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, корица- 10.00 гр

Ужин не поздний сегодня

ИТОГ:

ккал.: 207.289 жиры:1.736 г. белки: 4.1 г. углеводы: 52.35 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 486.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 3.15 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 44.6 мг.
Железо: 3.97 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 88.91 мг. Магний: 77.88 мг.
Натрий: 323.21 мг. Фосфор: 110.29 мг.
Сера: 36.84 мг. Хлор: 168.94 мг.
Йод: 6.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru