вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 10.00 гр, вода- 109.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр

Пол дня чай с молоком и без сахара

ИТОГ:

ккал.: 150.553 жиры:3.451 г. белки: 4.68 г. углеводы: 23.06 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 292.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 474.62 мг. Кальций: 107.21 мг.
Магний: 71.33 мг. Натрий: 51.98 мг.
Сера: 9.35 мг. Хлор: 40.21 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 3.02 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 2.33 мг. Железо: 8.83 мг.
Фосфор: 135.58 мг. Йод: 3.73 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.64 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru