вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок вишневый- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Сначала чашечка кофе потом чай весь день

ИТОГ:

ккал.: 187.693 жиры:2.941 г. белки: 3.45 г. углеводы: 33.56 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 391.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 3.34 мг.
Витамин В2: 3.39 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин С: 17.68 мг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 507.54 мг.
Кальций: 108.73 мг. Магний: 64.48 мг.
Натрий: 263.58 мг. Фосфор: 85.88 мг.
Витамин В9: 1.64 мкг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 89.71 мг.
Йод: 3.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru