вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

корица- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, вода- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр

На завтра как обычно кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 192.914 жиры:4.936 г. белки: 5.93 г. углеводы: 29.79 г.

съедено еды: 466 гр. , воды в рационе: 325.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 3.05 мг.
Витамин В2: 3.33 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 2.64 мг. Железо: 1.09 мг.
Калий: 282.01 мг. Кальций: 167.78 мг.
Магний: 40.82 мг. Натрий: 280.01 мг.
Фосфор: 139.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5.45 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин Н: 3.49 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Сера: 32.48 мг.
Хлор: 174.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru