(08:35): кофе без сахара- 200.00 гр, крем-мёд с манго- 33.00 гр, (13:20): чай зеленый (мелиса/лимон)- 200.00 гр, (14:35): киви(ГИ:50)- 94.00 гр, (15:00): Кефир BioMax 1%- 450.00 гр, (16:15): вода- 200.00 гр, сырники- 114.00 гр, (18:10): картофель вареный- 136.00 гр, чай зеленый (мелиса/лимон)- 200.00 гр, Виноград кишмиш- 109.00 гр, Корнишоны маринованные GREEN RAY- 56.00 гр, батон Домашний Хлебный дом- 25.00 гр, крем-мёд с манго- 12.00 гр, (19:15): яблоко- 92.00 гр, (21:00): вода- 200.00 гр, (22:00): вода- 200.00 гр, (23:00): чай зеленый (мелиса/лимон)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 999.818
жиры:23.048 г.
белки: 19.8 г.
углеводы: 60.63 г.
съедено еды:
2.52 кг. , воды в рационе: 855.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 999.818