вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 39.00 гр, салат из свежих помидоров- 45.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, аджика- 20.00 гр

картофель в “мундире“ - 39.00 гр, салат из свежих помидоров - 45.00 гр, бульон из кур - 200.00 гр, аджика - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 204.31 жиры:13.52 г. белки: 11.83 г. углеводы: 9.56 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 276.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 23.35 мг.
Железо: 2.24 мг. Калий: 494.14 мг.
Кальций: 88.26 мг. Магний: 36.57 мг.
Натрий: 138.4 мг. Фосфор: 165.19 мг.
Сера: 90.56 мг. Хлор: 116.1 мг.
Йод: 5.84 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru