вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок клюквенный- 109.00 гр, сок абрикосовый- 109.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Пока только пью воду и чай

ИТОГ:

ккал.: 448.639 жиры:19.182 г. белки: 19.36 г. углеводы: 48.93 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 290.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 3.15 мг.
Витамин В2: 3.38 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.09 мкг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 1.53 мкг.
Витамин РР: 21.31 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 283.68 мг. Магний: 291.2 мг.
Натрий: 291.92 мг. Фосфор: 316.96 мг.
Сера: 23.22 мг. Хлор: 91.89 мг.
Йод: 5.91 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru