вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок абрикосовый- 109.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 109.00 гр, какао со сгущен. молоком- 109.00 гр, вода боржоми- 109.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 109.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Утро у меня питьевое

ИТОГ:

ккал.: 511.968 жиры:11.225 г. белки: 12.6 г. углеводы: 92.31 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 311.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 3.09 мг.
Витамин В2: 3.35 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 13.86 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 721.18 мг.
Кальций: 231.9 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 328.98 мг. Фосфор: 179.62 мг.
Сера: 48.29 мг. Хлор: 210.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru