вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лазанья с овощами- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 140.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, гречка- 100.00 гр, мандарин- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.99 жиры:16.31 г. белки: 20.51 г. углеводы: 78.14 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 235.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.37 мг. Витамин Н: 8.33 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 91.4 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 145.77 мг. Магний: 241.75 мг.
Натрий: 115.13 мг. Фосфор: 433.86 мг.
Сера: 220.15 мг. Хлор: 2.74 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru