вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, курица- 100.00 гр

Все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 403.1 жиры:29.9 г. белки: 22.8 г. углеводы: 11.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 125.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 504.1 мг.
Кальций: 39.1 мг. Магний: 49.5 мг.
Натрий: 119.7 мг. Фосфор: 306.8 мг.
Сера: 225.9 мг. Хлор: 488.7 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru